问题描述：（男 , 28岁）骨质疏松要吃什么？五十多岁，有贫血和骨质疏松吃什么好呢，而且平时该如何运动和休息啊，先谢谢大家了。骨质疏松要吃什么？五十多岁，有贫血和骨质疏松吃什么好呢，而且平时该如何运动和休息啊，先谢谢大家了