问题描述：（女 , 62岁）患者男，61岁，平时睡眠就质量不高，但最近两三年失眠越来越严重，引发中度抑郁症，情绪低落，夜夜难眠。，曾在本省医院治疗，但效果不明显，依赖药物太强。，请问有好的治疗方法吗？能给一些治疗建议吗？