病情分析： 您好，您的情况我仔细的考虑了一下，很高兴为您解答
意见建议：根据您的描述，您是因为肩关节脱位导致的活动不利。肩关节脱位的时候，周围的组织，关节囊等受到牵拉损伤，需要一段时间的修养恢复，以及日后的活动练功才能逐渐恢复。意见建议:一个月时间是有点短，如有可能的话，应该尽量再修养半月以上，期间多活动肩关节，做做梳头的动作。不过也要看您工作的性质，轻活动可以，要是体力活，那就不太好。每天要用热毛巾敷一下，更好。医生询问:你做什么工作？