病情分析： 半月板损伤的话保守治疗效果不大，半月板就是在你膝关节上下两个骨头之间起缓冲作用的一块软骨，损伤之后会有炎症，炎症会产生脓液，而这些脓液就留在你的关节腔里，使得你的关节肿胀，导致您说的绷紧感觉。如果只有一条腿有损伤的话双腿感觉肯定不一样呀，半月板的疼痛是次要的，关键是产生炎症液体充满了关节腔使你的关节腔压力增高。

打玻璃酸钠是一种润滑剂，把你的关节腔里液体抽出来，然后注入玻璃酸钠，其实就是润滑关节+减压，客观的改善膝关节活动性。但是半月板损伤的病灶还在，这个病灶不治好，其他的一切都是治标不治本。

保守治疗的话，就是少走路或者说尽量不走路，让半月板自行恢复（这要看您的年龄及身体状况是否满足需要），并过一段时间就重打一次玻璃酸钠。贴膏药肯定无效，炎症灶在那里，膏药药效达不到那里，想要缓解症状就是注射玻璃酸钠。