病情分析： 你有椎管狭窄，黄韧带肥厚会加重椎管的狭窄程度，影响到坐骨神经的话就会出现下肢疼痛的症状了，这种狭窄一般都和解剖结构的异常或者脊柱退化有关系。中医认为可能存在肾虚，兼有寒湿的情况。如果是疲劳诱发的话，一般和肾气有关系，如果是受凉诱发一般考虑寒湿重。
意见建议：这种情况可以做做针灸，推拿和理疗，也可以同时配合中药内服，建议在当地找中医看看。