保持心情舒畅。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响，精神紧张、情绪激动都会造成胃的强烈蠕动，诱发胃黏膜脱垂或加重病情。因此日常要保持良好的情绪，帮助胃肠系统的正常运转。
注意少食多餐，少食辛辣刺激性食物。少吃有刺激性和难以消化的食物，如酸辣、油炸、于硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃，并要做到戒烟少酒，以减少对已受损的胃黏膜的再度伤害。
积极治疗胃窦炎等疾病。由于胃窦炎等疾病是引起胃黏膜脱垂症的主要因素，治疗胃窦炎等也就成为胃黏膜脱垂症防治的重点
胃肠专家指出主要采取少食多餐饮食、左侧卧位，同时用镇静剂及抗胆碱能类药物等措施