立秋后天天都非常的困,是秋乏吗,怎么办?
2013-02-25
问题描述:(男 , 32岁)立秋后天天都非常的困,是秋乏吗,怎么办?
医生回答(1)
鲁坤波
医师
河北省邢台市南宫坤波门诊
病情分析:
秋季,出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态,人体进入生理休整阶段
意见建议:
一些潜伏在夏季的症状就会出现,身体也产生莫名的疲惫感,比如不少人清晨醒来还想再睡,这就是所谓的“秋乏”。要缓解秋乏,尽快让体内阴阳恢复平衡,要做到几点:一要保证充足睡眠; 二是饮食清淡为佳; 三是注意加强锻炼; 四是室内养些植物。
2013-02-25