天然减肥方法?专家揭秘?选...减肥安全不反弹
2013-02-23
问题描述:(女 , 22岁)天然减肥方法?专家揭秘?选...减肥安全不反弹
医生回答(1)
柴俊平
医师
沧州二院
病情分析:
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药,运动减肥是最好的办法
意见建议:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持
2013-02-23