我是遗传性肥胖,尤其是肚子特别明显,请问大肚子茶对我...
2013-02-22
问题描述:(女 , 28)我是遗传性肥胖,尤其是肚子特别明显,请问大肚子茶对我的肥胖有帮助吗
医生回答(1)
王银贺
邢台医院
病情分析:
您好!减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食,保证一天摄入的热量低于消耗的热量,细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。
意见建议:
多吃富含膳食纤维的食物,多喝水,促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品,避免晚上进食。少吃多餐,避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动,游泳最佳。
2013-02-22