你好，据你的描述应该是乳头内陷，但是不严重的。牵拉能够好转，说明应该是可以保守治疗的。可以不需要手术的。
建议首先自己注意经常用温水清洗，清洗后自己经常向外牵拉或可通过负压吸引牵拉乳头,一般是能够逐渐自行好转的。但是一定要坚持，持之以恒