病情分析： 这位患者你好！ 通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，气血不和所致的以上症状，平时过于劳累，嗜好辛辣寒凉食物等因素会诱发或加重的。
意见建议：建议 通常可以痛泻宁颗粒常乐康颗粒，禁辛辣寒凉食物，可以多饮红糖水，多吃水果，注意休息。尽量少食用油炸食品、辣椒等的食物，一般情况下可以改善症状的，希望我的回答对你有所帮助！