病情分析： 你好，你的情况可能是情绪不好导致的肝气瘀滞气血不畅都的表现，建议你试试疏肝解郁的逍遥丸吧。配合补益气血的药物等。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
意见建议：保证充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。