多吃水果、蔬菜等含维生素较丰富的食物，提高比黏膜自我修复的代谢功能。禁止抽烟饮酒和吃辛辣食物。少去人流较多的公共场所，减少空气对鼻腔刺激。在加强营养的同时，锻炼身体也很重要，建议每天早晨有条件的话出门散步或者跑步，呼吸新鲜空气。