问题描述：（男 , 21岁）大约从14岁开始手淫到现在21岁，大约从14那时起就有尿频尿不尽现象，过几年逐渐发现射精后尿痛会阴胀痛，近两年又开始腰酸背疼，现在的最困扰我的主要症状有五个，第一、尿频，第二、尿不尽，第三、会阴胀痛（也不是很疼，就是不舒服，持续性，射精后不适感加重），第四、腰酸背疼，第五、手淫一般2分钟射精，有时长一些7、8分钟，应该算早泄吧。半年前曾经去过三甲医院泌尿科，当时只跟医生说了尿频尿不尽的症状（当时不太懂，只觉得尿频尿不尽是问题，也未好意思提及手淫等情况），于是医生让我做检查，彩超双肾一切正常，尿常规一切正常，医生判断是有点肾虚，给我开了20天左右的六味地黄软胶囊和补肾宁片，据我上网查这两个一个补肾阴虚一个补肾阳虚，吃完后效果不明显，因为学业原因尚未再去找那个医生。18岁以前运动较多，上大学了之后运动量减少，一般平均两周打一次球。因为是学生，所以久坐问题不好解决，不是学习就是上网，一天基本都是在坐着。希望能够得到的帮助:1、判断慢性前列腺炎、肾阴虚或肾阳虚，轻重程度如何（我的5个最困扰的问题最明显，其他的症状真的太不明显，或者说其他症状对我影响不大。我曾经对照过前列腺炎，肾阴虚和肾阳虚的区别，我的症状偏向慢性前列腺炎多一些，肾阴虚和肾阳虚症状也有一些，所以很纠结）2、如何治疗。有必要马上完全禁欲吗，会不会憋坏了？不禁的话，频率多少呢，慢慢减少次数？不能避免久坐的话，有没有什么建议？