回家前一个月天天晚上做各种奇怪的梦,还老梦见被坏人...
2013-02-11
问题描述:(女 , 18岁)回家前一个月天天晚上做各种奇怪的梦,还老梦见被坏人追着跑,回家后好些了,不过昨天晚上又做了奇怪的梦,请问医生我是怎么了?
医生回答(1)
高建达
医师
河北省高阳县医院
病情分析:
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
意见建议:
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
2013-02-11