病情分析： 自诉左侧肩部疼痛明显，夜间疼痛明显，已经一个月，这需要考虑是否外伤导致，如果是无故出现，需要考虑是否肩周炎。
意见建议：像你诉说情况，如果是肩周炎存在，这需要通过主动及被动活动上举及后伸锻炼，再者局部外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，后期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，自己可以多按摩，综合起来才能好转。建议你必要时通过医生诊察，明确病因，才做后期处理及预防措施。