有朋友在减肥，晚上不吃饭，饿的不行，请问医生晚上不...
2013-02-03
问题描述：（女 , 33岁）有朋友在减肥，晚上不吃饭，饿的不行，请问医生晚上不吃饭就能减肥吗？有没有科学道理？
医生回答(1)
刘奎河
邢台人民医院
病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
意见建议：
同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2013-02-03