原地跑步一小时，消耗多少卡路里，配...
2013-02-03
问题描述：（女 , 22岁）原地跑步一小时，消耗多少卡路里，配合什么更容易减肥，162cm 60公斤。杜绝减肥药！
医生回答(1)
刘业娟
个体医院
病情分析：
请分晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！
2013-02-03