我160多斤了想减肥每天早上都是跑一个小时的步但是出汗...
2013-02-01
问题描述：（女 , 19岁）我160多斤了想减肥每天早上都是跑一个小时的步但是出汗不多而且我听说跑步小腿会长肌肉对吗那么应该怎样减肥哪
医生回答(1)
管双霞
沧县瑞达诊所
病情分析：
你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
意见建议：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
2013-02-01