病情分析： 胫骨平台骨折伴有半月板损伤，行开放性手术治疗，术后3个月，膝关节弯曲小于90度，一般膝关节手术，无论是什么手术，手术的目的就是复位与尽可能早期的开始功能锻炼，保住关节的功能，您看来是术后活动练习的晚了造成的。
意见建议：建议那您在康复医生的指导下，还是进行练习，不能怕疼痛，需要逐步的循序渐进的进行锻炼。如果确实存在关节僵硬，有的是需要手术松解的。