你好，你的情况应该是贫血的表现了，可能是你经期时间比较长导致的出血过多的缘故吧，建议你试试补益气血治疗吧，试试阿胶黄芪口服液，归脾丸等。
饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动