病情分析： 你好，根据你的描述，吃得少，大便不成型这个是属于脾虚，脾胃阳气虚弱，胃肠功能低下。冬天脚冷，人没有精神，这个是这是明显的体内阳虚，出现一派身体机能低下的表现。房事时间很短，这个是肾阳虚的表现。
意见建议：综合一下，你的情况就是脾肾阳虚了。丸药的话，没有特别兼顾的，想要吃丸药的话，吃的比较多，我的建议还是去吃中药吧，汤药坚持喝一段时间就会改善的。