病情分析： 你好，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。由于肥胖者的肠系膜上有许多的脂肪沉积，过多的脂肪沉积，使肠道微绒毛的吸收功能受到了影响，肠管蠕动减弱，消化了的食物也因此难以排泄出去，从而更易发生便秘。
意见建议：治疗便秘的最好要领就是多吃些纤维素含量丰富的食物；如水果、蔬菜、糙米等。每一天早晨起床后，首先喝上250毫升的温开水，之后去运动30分钟也是预防便秘的一种好要领。