病情分析：您好，膝关节炎疼痛最为常见，开始时往往在上下楼或者登山时出现疼痛，或者剧烈活动后出现，休息后缓解。随着病变的进展疼痛可以变为持续性，甚至休息时也不缓解。关节活动受限也是膝关节骨性关节炎的常见症状，开始时常常表现为晨僵或者久坐后出现，活动后可以恢复，后期关节活动受限逐渐明显，包括活动范围减少，下蹲困难，大便时非常疼痛，特别是女性病人如厕时更是不方便。部分病人出现关节的摩擦音，也有部分病人出现腿打软，特别是上下楼和走不平路时更容易出现。
意见建议：应尽快去正规医院进行确诊，由于骨关节炎与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此，在饮食起居上要注意以下几点：首先，要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息；其次，进食高钙食品，必要时补充钙剂;超体重者宜控制饮食，减轻体重，以利于减轻关节负重;蛋白质的摄入要有限度；最后，要增加多种维生素摄入