你好，如果只是软组织扭伤的话，那么你可以用带子将前臂悬于勃子上休息制动10天到2个周左右；也可以进行局部的理疗和热敷，以促进局产的血液循环，有利于病情恢复；如果晚上有较明显的疼痛影响到睡眠的话，可以服用一点止痛药物；
建议患肢休息制动，可以进行理疗！