病情分析： 腰不适的原因有很多，如腰肌拉伤、腰背筋膜炎、腰肌劳损、腰椎及腰间盘的问题等。
目前应该先明确诊断再用药，可适当应用非甾体抗炎药。
1、劳动时腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势
2、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境
3、注意避免跌、闪、挫伤到腰部。
4、多休息
希望我的回答对您有所帮助，祝早日康复！