食欲特别旺盛，嘴停不下来怎么办
2013-01-13
问题描述：（女 , 33岁）食欲特别旺盛，嘴停不下来怎么办
医生回答(1)
宁兴杰
山东中医药大学
病情分析：
少食多嚼 延长饱足感
每一口食物都严格控制咀嚼次数，不少于20下。因为咀嚼会让大脑产生“吃东西”的意识。因此，不管吃什么，都要细嚼，时间越长越好。
意见建议：
吃苹果 苹果有丰富的果胶，果胶是一种抑制食欲的水溶性纤维，它能减慢消化的的过程，令饱满的感觉更持久。
多多喝水 喝水是减肥最不可缺少的。
2013-01-13