你好！便秘是引起痔疮的主要诱因之一的，平时合理饮食，养成按时排便的习惯，保持大便通畅。痔疮是直肠下端黏膜或肛管皮下的静脉丛产生扩大、曲张、淤血所造成的静脉团。便秘常是造成痔疮的主要原因。便秘时，由于干燥粪便压迫直肠，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍；便秘时，排便时间过长，并用力屏气排便，可使腹压增高，更使直肠肛门静脉回流受阻。久而久之则容易发生痔。便秘应养成合理的饮食及生活习惯，增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、芹菜以及香蕉、梨等；适当摄取粗糙、多渣的杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦米等；油脂类食物、蜂蜜、凉开水均有助于便秘的预防和治疗。
多吃蔬菜水果等粗纤维食物，有条件的话还可以做大肠水疗啊