通过每天的锻炼，还应该注意什么，吃什么食物能有助长...
2013-01-08
问题描述：（男 , 18岁）通过每天的锻炼，还应该注意什么，吃什么食物能有助长肌肉
医生回答(1)
黄战武
湘南学院附属医院
病情分析：
您好，对于在这个年龄阶段，要增长肌肉，除了平时要加强自身的体育运动锻炼之外，还要注意在饮食方面，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉等，这样有助于肌肉的增长。
2013-01-08