您好，这样的情况可以说与肾虚有关，可以服用金锁固精丸和玄驹胶囊等有很好的补肾的效果
可以采用一下食疗。炖猪腰
　　主要原料:猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。
　　制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用说明:补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。简单易行，可以采用