晚上睡不好多梦，每天晚上都做梦很累...
2013-01-03
问题描述：（女 , 24岁）晚上睡不好多梦，每天晚上都做梦很累，月经量少，颜色深，（检查过妇科没有病）没有耐心，容易心烦，早上起来口苦，怕冷，脸上长痘，左脸特别严重，太阳穴处也总长痘，很长一段时间总是白天好好的，早上五六点钟左右就腹泻拉肚子，晚上吃完饭后肚子胀咕噜咕噜的有气窜
医生回答(1)
陈小军
副主任医师
马鞍山市人民医院
你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，
你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量
2013-01-03
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