您好，您说的症状多考虑是颈椎病引起的，可引起肢体麻木，颈肩部疼痛等症状，现在的症状应该是有压迫神经，和长期低头工作，过度疲劳有关系。
可以考虑骨科颈椎CT检查参考，治疗主要是按摩、理疗，药物可以服用天颈复康颗粒或者颈舒颗粒等治疗，注意休息，避免着凉，注意正确的坐立姿势