上半身肥胖，水桶腰，肚子凸出像怀孕5,6个月一样。想知...
2013-01-02
问题描述：（女 , 21岁）上半身肥胖，水桶腰，肚子凸出像怀孕5,6个月一样。想知道如何减掉腰上和肚子上的赘肉，使腹部扁平些
医生回答(1)
刘海涛
医师
东马营卫生院
病情分析：
可增强下背支撑力，强壮内脏功能的仰卧起坐运动，可说是缩减腰围的最直接、最简易运动
意见建议：
还有曲膝抬腿：坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖女子可利用此法来有效地收缩小腹。
2013-01-02