经常脖子僵硬疼痛怎么办？
2012-12-28
问题描述：（男 , 19岁）经常脖子僵硬疼痛怎么办？
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<em>脖子</em><em>僵硬</em>，后脑勺<em>疼痛</em>，麻木<em>怎么办</em>？<em>经常</em>有人说自己的<em>脖子</em><em>僵硬</em>，而且后脑勺<em>疼痛</em>，麻木，睡觉时不敢挨枕头，这是<em>怎么回事</em>啊？这种情况多数都是由于长期的低头习惯，造成了<em>颈</em>后肌群以及枕后肌群的被动拉长。长此以往，就会形成慢性损伤。以上症状都是肌肉损伤后引起的关联痛，有些患者还会出现头部的紧箍感。
整个脖子僵硬、疼痛
如何缓解整个脖子的僵硬和疼痛：1. 颈椎病：服用药物治疗颈椎病，如颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬片，平时保暖，避免受凉。2. 肌肉劳损：通过针灸、刮痧、按摩等方式进行治疗，有效缓解不适症状。3. 颈肩肌筋膜炎：通过红外线、微波、超短波等理疗方式进行治疗，服用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制病情。

刘凤岐 主任医师 北京友谊医院

三甲

脖子僵硬、头胀疼痛怎么办
脖子通常是指颈部，一般情况下，颈部僵硬、头胀疼痛可能是睡姿不当、肌肉紧张、精神压力过大、颈椎病、紧张性头痛等原因引起的，可以通过调整睡姿、局部按揉、放松心情、使用药物等方法来改善。具体分析如下：1.睡姿不当：如果睡姿不当，可能会引起落枕，容易出现颈部僵硬、局部疼痛的情况，还可能会有颈部活动受限的情况。之后应调整睡姿，保持良好的睡姿习惯。2.肌肉紧张：如果长时间保持同一姿势，如使用电脑或手机，可能导致颈部肌肉紧张，出现局部僵硬、头部疼痛、颈部麻木等情况。可以适当按揉局部，放松紧张的肌肉组织，从而能改善不适。3.精神压力过大：如果压力过大或情绪紧张，可能会影响颈部或头部的血液循环，容易引起局部僵硬、疼痛的症状，还可能会伴有头晕。恶心等，平时可以通过阅读、听音乐等方法来缓解压力。4.颈椎病：如果患有颈椎病，可能压迫颈部的神经根或脊髓，从而容易导致颈部疼痛和僵硬，通常在过度使用颈部时出现该症状。患者可以遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗。5.紧张性头痛：这是一种精神紧张引起的头痛，常见症状为头部和颈部肌肉的紧张和疼痛，还可能会出现阵发性头晕，患者可以在医生的指导下使用酮洛芬胶囊、萘普生胶囊、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。建议平时保持良好的坐姿及睡姿，还可以适当活动肩颈及头部，能缓解身体出现的不适症状。

李政 副主任医师 北京协和医院

三甲

早上起床脖子僵硬疼痛怎么办
早上起床脖子僵硬疼痛如何缓解：1.局部热敷：使用热水袋或热盐袋，每次30分钟，可早晚各热敷一次，连续数日后症状缓解；2.理疗：采用推拿按摩、针灸、拔罐等，由中医或康复科医生完成，连续治疗1-2周效果较好；3.药物治疗：口服塞来昔布、洛索洛芬钠、虎力散胶囊、草乌甲素片等，外用复方南星止痛膏或氟比洛芬凝胶贴膏，短期应用效果好；4.注意事项：调整枕头高度和硬度，避免不良动作，进行颈椎米字操训练。全面治疗需要到骨科门诊，由骨科医生协助完成。

张亚平 主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

脖子僵硬怎么办
脖子僵硬可能是颈椎小关节紊乱、颈部筋膜炎和颈椎病等原因引起，可以通过药物治疗和物理治疗的方式缓解。1.颈椎小关节紊乱。长期维持一个姿势不动或者颈椎局部内发生感染，会导致颈部小关节发生错位，从而活动时容易引起脖子僵硬的症状。患者可以在医生的指导下使用药物治疗，如乙哌立松片和氯唑沙宗片等。2.颈部筋膜炎。可能是长期低头工作或者玩手机电脑等原因，引发颈部肌肉劳损，出现脖子僵硬、紧绷感。患者可以在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬片和双氯芬酸钠片等。3.颈椎病。一般是颈椎间盘出现退变，从而引起刺激或压迫相邻的脊髓、血管和神经组织引发的疾病，通常会出现颈肩部疼痛、麻木和活动受限的症状。患者应遵医嘱使用药物治疗，如硫酸软骨素片和塞来昔布等。除以上原因外，还可能是强直性脊柱炎引起的。

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院

三甲

脖子僵硬疼痛怎么回事
脖子僵硬疼痛是许多人常遇到的问题，其成因多样，可能由肌肉劳损、外伤、颈椎病等多种因素导致。针对这一症状，及时明确病因并采取相应治疗措施是关键。1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如低头看手机或电脑，易导致颈部肌肉疲劳，进而引发僵硬和疼痛。此时通过按摩促进局部血液循环，或采取热敷的方式，可有效缓解症状。2、外伤：颈部受到外力撞击可能导致软组织损伤，表现为疼痛和肿胀。在此情况下，除了热敷外，还可遵医嘱使用消炎止痛药物，如三七片、舒筋活血片等，以助恢复。3、颈椎病：长期过度劳累或从事需要低头的工作可能诱发颈椎病，压迫神经导致疼痛和僵硬。治疗时可选择布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎止痛药，同时配合牵引、针灸等物理治疗方法。除了上述原因，脖子僵硬疼痛还可能由肩周炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起。这些情况下，应根据具体病因，在医生指导下使用相应药物治疗，如洛索洛芬钠片、甲氨蝶呤片等。日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，定期进行颈部活动和锻炼，以预防颈部僵硬疼痛的发生。脖子僵硬疼痛虽常见，但不容忽视。了解成因，采取适当的治疗和预防措施，是维护颈部健康的关键。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

脖颈疼痛僵硬怎么回事
脖颈疼痛僵硬原因多种多样：1. 长时间保持固定姿势：长期低头工作或伏案工作导致颈部肌肉疲劳，引起脖颈疼痛僵硬。2. 颈椎先天发育畸形：出现半颈椎，伴有颈部疼痛、双肩不等高、斜颈等症状。3. 颈椎病：刺激脊髓神经，导致颈背部肌肉疼痛，表现为脖颈疼痛僵硬。建议避免受风寒，疼痛加剧可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，缓解症状。需及时就医完善检查，明确病因，规范治疗。

刘凤岐 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院

三甲

脖子僵硬酸痛怎么办
脖子僵硬酸痛如何缓解：1. 改善生活习惯：注意颈部保暖，避免低头过久，选择对颈椎有好处的运动；2. 使用支具：如颈托，或到医院进行颈椎牵引治疗；3. 口服药物：可口服缓解肌肉痉挛药物，如盐酸乙哌立松，或使用止痛药和活血化瘀药物；4. 外用药物：如凝胶贴膏、活血止痛膏等，可以缓解症状；5. 物理治疗：采用针灸、按摩、推拿等中医治疗，或使用热毛巾、红外波等物理治疗方式缓解症状。注意保持正确的工作姿势，避免长时间低头工作、玩手机等，多做颈部保健。

张煜辉 副主任医师 上海交通大学医学院附属仁济医院

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