1，很有可能你不是高血压，因为你太年轻，只是量血压时候太紧张而导致血压有点高。2.要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。3.经常喝菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
4.合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。