病情分析： 对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说，专家们认为增重9?10.5千克较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7千克为好。不过，要是你采用了营养食谱，即使体重少于7千克，你仍可保证生下健康的婴儿。
意见建议：孕妇体重增加的"速度"与增加的"重量"一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1?2千克，而在4?6个月以及此后的7?9个月中，每星期体重应增加0.5千克左右。