病情分析： 你好！你这个情况是气血不足及精神紧张引起的奶水不够，要用一些补益气血加上舒发情志的的中药。平时身体弱，你多进食一些汤水，增加营养。
意见建议：建议你去医院诊治，可以采取一些其他措施催奶，如针灸、按摩穴位等。你的奶头短，每天把奶头向上下左右四个方向拉伸，每天拉伸几次，喂奶之前可以按摩一下乳房刺激泌乳，采取适合你的正确的哺乳姿势，尽量给宝宝吸。你现在也不要太担心，要有信心，饮食、睡眠要跟上。你看看周围的朋友有做母亲的你可以跟她们多交流，分享一下经验。