不知你的肛裂多久了？我的建议是：1、多吃蔬菜水果，少吃或不是吃辛辣刺激食物；2、养成定时大便的习惯，便后用温水洗净肛门，并用干净棉布擦拭干净（这一条最重要，切记！！）；3、坚持每天做提肛运动100次；4、如果很严重，最好及时去正规医院找专业医生处置。祝你早日康复
其他的治疗方法一般都是用一些药膏，平时少吃辛辣、生冷的食物，多喝水！