病情分析： 你好！怀孕初期避免吃太咸及刺激性食物。可以吃一些清淡而营养丰富的食品，饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。饮食要定时定量。　　
意见建议：随着孕期的增加，中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。