失眠多梦.头晕.呕心.眼花.胸闷.失忆
2012-12-23
问题描述：（男 , 27岁）失眠多梦.头晕.呕心.眼花.胸闷.失忆
医生回答(1)
肖新洋
山东齐鲁医院
病情分析：
你好，限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
意见建议：
养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2012-12-23