病情分析： 您好，您说的情况应该是典型的肌肉劳损的，劳损性质的疾病，往往晚上休息后或者早晨起床前疼痛厉害，往往适当活动后反而减轻的，这个和长时间坐着或者弯腰劳动有关系的
意见建议：最近不要长时间坐着，不要长时间弯腰劳动，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，做按摩或者理疗，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下，可以到医院骨科拍个片子看看