你好，宫颈炎是会出现白带的异常的，包括性状及气味等。有的人还有性生活不适的症状。你的情况可能没有宫颈炎的。建议你最好在检查一次。
学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，保持舒畅的心情、乐观的情绪。　　改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。