问题描述：（男 , 44岁）专家您好!这次体检我被查出有轻度乳腺增生,以前每年体检都没查出过,不过这次用的是设备检查的,以前是医生用手摸的，虽然医生说问题不大，我还是挺担心的，我该怎么办请问乳腺增生有什么好的治疗办法，平时要注意什么