您好 避免过度紧张，参加体育锻炼，亦有利于脂肪的消耗。研究表明：情绪紧张可引起血清甘油三酯含量升高。这类病人应注意生活规律化，多参加一些有益健康的社团活动，必要时可小剂量服用镇静剂。适度体育锻炼既可清耗热量、降低体重，又可增强机体代谢，有利于甘油三酯的运转与分解，减少肝脏合成VLDL，提高HDL水平。