晚上睡眠不好,多梦,舌头厚腻,白天老是瞌睡,没精神...
2012-12-18
问题描述:(男 , 28岁)晚上睡眠不好,多梦,舌头厚腻,白天老是瞌睡,没精神,白天多汗,
医生回答(1)
奚智博
医师
威县第二人民医院
病情分析:
您好,睡眠不好这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
意见建议:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2012-12-18