病情分析： 你好其实没有人能每节课、每分钟都在课堂上完全集中注意力。重要的是你要学会如何分配好自己的注意力
意见建议：就有。首先要保证每天晚上充足的睡眠，最好中午也能午休一会儿，要吃好早餐，这些是充沛精力的基本条件。还要坚持课前预习，这样可以减轻上课时的负担，能够有针对性的听课，当老师讲到自己已经预习懂得的问题时，就可以稍稍放松一下。其次，在上课时，一定要保证在前15分钟集中注意力，当老师强调“注意”，“一定要小心”，“不要犯这样的错误”时，一定要强制自己集中注意，这些内容是千万不能错过的。在下课时，休息一会儿，深呼吸，极目远眺，按摩太阳穴；都是很好的放松方法。也有类似这样的课程，像嘉谊轩的专注力培训啊等等希望我的回答能帮助你，祝你学习进步！