病情分析： 您好， 频繁手淫，往往容易产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、出汗增多，精神萎靡、性欲减退、早泄、阳痿，遗精、不射精等性功能衰退症状。严重时可导致神经衰弱等等。
意见建议：建议你戒除手淫的方法：平时多做一些有益的体育活动，如打篮球，跑步等。不要浏览黄色的书籍以及网站。养成良好的休息睡眠习惯，睡前不要喝水。平时不要穿紧身的内衣裤。不要经常产生一些性幻想，多看一些健康的书籍来分散这方面的注意力。