病情分析： 您好，妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间，通常是指妇女从45岁开始到54岁左右。40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状；心理上的表现有情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。很多情况下会和家人关系有些紧张。55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢严重萎缩。
意见建议：建议您自己可以适当进行情绪上的调整，作息规律，调整饮食，如吃一些小麦百苓粥等，适当锻炼身体