半月板损伤贴膏药不管用，只是暂时缓解，不能根治的，内外侧半月板都有损伤有点麻烦啊，你岁数小，不建议手术，不过半月板没有血运，是不能自愈的，好在1到2度损伤不是很严重，你自己要多加小心了，避免剧烈运动，注意保暖，经常上热敷好点，避免下蹲。反正这个问题就和轴承里面进了沙子一样的道理，游离体不清除在里面越磨损越严重，
将来只能手术治疗了，半月板假体移植手术在国外只是刚起步，手术费用大，效果也不是很理想，希望过些年能成熟，祝你好运