生活规律起居以平和为上，既不可太逸如过于贪睡，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。